健康徐州网 徐州中医频道：2019年10月8日是第22个“全国高血压日”。今年高血压日宣传主题是“18岁以上知晓血压”，以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。徐州市中医院内科第三党支部、心内科组织专家开展了义诊咨询活动。
 

　　高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。最新数据显示，目前我国高血压群体发病率为5.11%。与高发病率相比，有近7成的人不知道自己患病。近年来，我国45岁以下年轻高血压患者越来越多，大约占到了患病人群的四分之一左右。2019年全国高血压日的宣传主题正是针对高血压不断年轻化的趋势，提出“18岁以上知晓血压”，这是高血压防控战线的前移，有着非常重要的意义。尤其是有高血压家族史、肥胖、吸烟酗酒等不良生活习惯的人更要重视自己的血压，并要开始定期测量血压，做到早发现早治疗。
 

　　中医认为“阴阳失调”是高血压病之本，“内风、痰湿、瘀血”是其标，从防治与保健而言，中医是从整体全面调整机体阴阳的平衡:1、生活起居调养：顺应大自然春、夏、秋、冬阴阳变化规律，按四季摄生需求，起居有常，莫亡随意。2、饮食保健：饮食宜清淡，不过食肥甘厚味和辛热燥火食物，并按四季饮保健要求，随季节变化调整饮食结构，以维护机体阴阳的动态平衡。3、精神调养：淡泊静养，思绪平静，心气和畅，情志愉悦，力戒躁狂激动和“七情”过当。正如古人所言：“调息静心，尤如兆雪在心。”4、运动保健：坚持轻强度到中强度的运动锻炼，如传统的导引气功、太极拳、健身操、健身舞、步行等等都对预防高血压的发生、发展具有非常好的效果。

　　每个人是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病事件发生风险。

       (徐州市中医院内科第三党支部、心内科)