健康徐州网 徐州就医信息：下周一，孩子们就要开学了，不少家长开心之余又有些担心：一开学孩子特别容易生病，尤其是幼儿园的孩子，更是生病不断，这到底是怎么回事，又该如何预防呢?

　　孩子抵抗力为啥会下降

　　徐州市中心医院儿科王彦波副主任医师介绍，开学后不少孩子容易生病的原因主要有以下几点。

　　1、生活习惯被改变。开学后，从饮食习惯到睡眠作息都发生了变化。由于在短时间内无法适应，就可能出现喝水少、挑食、睡眠缺乏等情况，久而久之就容易生病。

　　2、入学焦虑，情绪紧张。尤其是年龄小一些的孩子，离开熟悉的环境和家人，来到学校，心里难免会有各种不安，可能会出现各种焦虑、哭闹、拒食等现象，进而机体的免疫力也会跟着下降。

　　3、环境因素影响。活动空间相对小，通风不畅等均可导致孩子免疫功能低下。另外，在学校里，孩子们每天都接触十几甚至几十个同学，孩子们的防护意识不强，很容易发生交叉感染。

　　图为儿科王彦波副主任医师坐诊

　　春季开学常见疾病有哪些

　　春季是各种传染病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、肠道传染病等。

　　1、流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。潜伏期1~3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等。

　　2、手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征，少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害。

　　3、水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。冬春两季高发，其传染力强，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感儿接触传染源发病率可达95%以上。

　　4、流行性腮腺炎以冬春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。病人是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2～3周发病。有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显，体温可达39℃以上。

　　不让开学季成为生病季

　　王彦波提醒：提高孩子的抵抗力是预防疾病的关键，因此他提出以下几点建议，支招如何避免开学后“好生病”。

　　1、合理安排作息时间。开学前几天调整孩子的作息时间，充足的睡眠是孩子发育的先决条件，孩子的睡眠时间得不到很好的保障，免疫力也会随之下降。所以，应让孩子养成早睡早起的习惯，幼儿园及小学生尽量能在晚上9点入睡，保证每天睡眠时间在10小时以上。

　　2、养成良好卫生习惯。勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。教会孩子正确的洗手步骤，养成饭前、便后、外出回到家后及时洗手的良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

　　3、注意及时增减衣物。春季孩子衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。还注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

　　4、尽量减少到人群密集场所活动。在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。

　　5、积极参加户外活动。适当的户外活动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，强健体魄，提高孩子的免疫力。

　　6、按时接种疫苗。接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。