尚化兰喜欢和邻居聊天。

尚化兰自己动手拆洗棉衣棉裤。

　　尚化兰

　　年龄：100岁

　　居住社区：永康小区

　　饮食习惯：从不挑食，爱吃五谷杂粮

　　俗话说“家有一老，如有一宝”。在永康小区住着这样一位“家中宝”，她就是百岁老人尚化兰。

　　记者去采访时，老人正在楼下和邻居们聊天。她满头银发，坐在小马扎上，笑眯眯的，一脸慈善。

　　“别看她那么大年纪了，走路不要人扶，耳不聋眼不花，自己还可以穿针做衣服呢!”另外一位80多岁的老人告诉记者，天气好的时候，尚化兰老人经常自己拄着拐棍下楼来和邻居们聊天。

　　年过百岁上楼不用人搀扶

　　记者表示想去她家里看看。老人笑着说好，随即起身，拄着拐棍，拿着扇子，一步步往家走去，记者想要搀扶她，她笑着说不用，“我哪也不疼，腿不疼，胳膊也不疼，就是腰直不起来了!”她一边说，一边自己抓着楼梯扶手上楼。回到她与儿子、儿媳一起居住在三楼的家里。

　　老人虽然已经年过百岁，但是身体很硬朗，耳不聋、眼不花，而且记忆力非常好，还清楚地记得自己小时候的事情。

　　“很小的时候俺爹就不在了，姊妹四个，我是老二，家里没有劳力，7岁的时候我就帮家里干活，推磨、打锅饼，然后俺娘挑上街去卖。别人都说我没长个是因为干活累的。”尚化兰说。

　　她还记得小时候，吃的都是粗粮，没有好东西，但是没怎么饿过肚子。解放前老家经常发大水，只要发大水就吃不饱饭，解放后情况才好转。

　　尚化兰的老家在邳州农村，因为儿子在徐州工作，她是在50多岁的时候才来到徐州，70岁时把户口迁到了徐州。

　　老人还清楚地记得她来徐州的那一年是1984年。那时候儿子和儿媳妇工作忙，她来徐州帮忙带孩子、做饭，农忙的时候会回老家干农活，直到70岁时把户口从农村迁到徐州，以后就很少再回去。

　　性格好，婆媳相处50年从来没有矛盾

　　“老母亲的实际年龄应该是101岁，因为原来上户口的时候，登记错了，所以就按照身份证的年龄来算。”老人的儿子魏民堂告诉记者，老人从50岁来到徐州，就帮着带孩子、做饭、做家务，一直到了80岁，儿子和儿媳都退休了，做饭和做家务就不再让她来做了。但是老人还是坚持自己的事情自己做，尽量不给家人添麻烦。老人特别爱干净，每天洗脸、洗澡，只需要帮她放好热水，不用别人帮忙，都是她自己擦洗。

　　最令大家佩服的是尚化兰老人不仅生活能够自理，而且自己的棉衣都是自己动手拆洗，自己穿针引线，每年清明节前，她就自己套好自己的棉衣棉裤。

　　“我婆婆这个人，脾气性格好，心量宽，从来不和人生气。”老人的儿媳妇李洪贞告诉记者，他们婆媳相处50年来，从来没有红过脸，没有闹过矛盾。

　　对于儿媳的称赞，尚化兰老人笑了：“我在家，也是和老婆婆一起过的，婆婆人很好，我们相处的也很好。”“俺妈不光和婆婆、媳妇关系处的好，在老家的时候和妯娌之间关系也处的好。”老人的儿子补充道。

　　一百年光阴，岁月流转，瞬间即逝，如今，老人四世同堂，儿子和儿媳都已经70多岁了，重孙女已经上高中了，全家人经常在一起吃饭，其乐融融!“儿子儿媳妇都非常孝顺，孙子孙媳妇也孝顺!”说到儿孙，老人笑得合不拢嘴。

　　吃饭从来不挑食

　　要说尚化兰老人的长寿秘诀，她的儿子魏民堂说，平时饮食上老母亲和他们吃的一样，没有什么特别的，他认为老人的家族有长寿的基因，母亲的其他几个姐妹都活到90多岁。

　　老人的儿媳妇认为，“她心量宽是一个重要的因素，不生气，也从来没有什么过高的要求，知足常乐!吃饭也从来不挑食，我们吃什么她吃什么。”

　　说到健康，老人说，她现在身体比原来好，在50岁的时候得过一次胃出血，很严重;84岁的时候还做过一次大手术，切除了胆囊。带孙子的时候还曾经有过腰疼腿疼的情况，但是这些现在都好了，除了吃饭的时候手抖，儿子和儿媳都帮她盛好端到面前，其余的什么问题都没有，特别是今年，连感冒都没有得过。

　　要问老人一日三餐都吃什么?“五谷杂粮，什么都吃!”老人的儿子回答。

　　老人每天早上5点左右起床，早餐每天一个鸡蛋、一碗面条或者咸汤，再吃一点馒头;中午饭是米饭和菜，荤素搭配;晚饭是稀饭菜和半个馒头，每天定时定量，一口都不多吃。

　　老人不识字，从来不看电视，唯一的娱乐活动就是下楼和邻居们拉呱聊天。

　　如果非要问有什么养生秘诀的话，老人的儿媳妇认为是泡脚，这些年来，老人一直坚持每天晚上热水泡脚。