春节长假，正是休闲放松好时刻，很多人选择在假期里彻底地放松一把。但需要注意的是，每年长假过后，医院都会迎来就诊高峰，其中有相当一部分是长假期间的不规律、不科学生活或者意外所致。总结盘点这些长假期间的意外，医生们提示，其实这些意外是完全可以避免的。一起来关注一下。

      麻将桌前连续坐13个小时 七旬老人突发脑梗

　　昨天一早，徐女士就被家人紧急送到了医院。到医院的时候，徐女士已经意识模糊，呈现轻度昏迷状态。

　　徐女士今年70多岁，平时身体还不错。马上过年了，长期在外地工作的儿子女儿都携家带口回家团聚。阖家欢聚，徐女士分外开心。聚聚餐，看看电影，市区景点里转了转以后，一家人凑一块没事就打打麻将。

　　前天，徐女士和家人一起坐在了麻将桌前。从早上到晚上，除了午饭时间，徐女士几乎就没有离开过麻将桌，打了将近13个小时。当天晚上，徐女士和往常一样休息时，还没有任何异样。昨日早晨，家人叫徐女士起床时，赫然发现徐女士“叫不醒了”，赶忙用车将徐女士送往医院。

　　在市中心医院神经内科，医生给徐女士做了紧急检查，证实徐女士是患了脑梗。遗憾的是，徐女士错过了脑梗救治的“黄金六小时”，无法快速溶栓治疗。经过医生包括抗血小板治疗在内的全力救治，徐女士病情缓解，症状稳定，逐渐恢复。

　　医生介绍说，长时间打麻将，久坐不动，坐位时间较长，影响全身血液循环，使双下肢回心血量减少或静脉压增高，致使动脉血流灌注减少或血管内血液淤滞，容易导致缺血性中风。加上打麻将时人的情绪容易激动，会引起血管强烈收缩。血管强烈收缩时会产生挤压的力量，进而引起血栓脱落、血管破裂。老人的血管老化了没有弹性，承受不住血管收缩的力量，因此更容易出现脑梗塞、脑出血等情况。

　　类似徐女士这样，因为休息娱乐没有节制诱发疾病突发的患者不少，医生提示说，对于老年人来说，过年期间应尽量避免打乱原来的作息时间，尽量维持原有的生活节奏，不要久坐。

　　此外，为了避免久坐对颈椎和腰椎的伤害，如果选择打麻将、扑克等娱乐活动，需要保持正确的姿势，抬头挺胸，使得颈椎和腰椎都处于正常的曲度。选择舒适的座椅及靠垫，为身体尤其是腰背部提供合适的支撑。

　　久坐不动于精神上是逸，于脊柱和肌肉是劳。保持同一个姿势1个小时以上，应该站起来休息几分钟，活动头颈及腰背，动作应轻柔、缓慢，使得颈肩部、腰背部的肌肉得到一定程度的放松。

　　假期也应当保证充足睡眠。睡眠时采用侧卧或仰卧位，枕头应软硬适中，高度在10厘米～15厘米，以自我感觉舒适为度。合适的枕头可以为颈肩部提供适当的支撑，维持颈椎的曲度。

　　持续多天用手机追剧 12岁女孩追出假性近视

　　过年了，放假了，一些平时工作学习特别紧张的年轻人，终于可以有一个“悠长假期”好好地追追剧了。宅在家里，享受着暖气空调，把想看的影视剧一次看个够，确实很过瘾。但过犹不及，长时间久视久看，会给眼睛带来伤害。

　　市中心医院的眼科医生给记者介绍了这样一个病例。一个12岁的小女孩，去年过年期间一直在用手机看电视剧。家里人过年有点忙，也就没有太管她。过完春节后，这个小女孩老是喊着眼睛酸疼，看东西似乎有重影，她的妈妈这才注意到女儿的情况，赶忙带着孩子去医院检查。在医院，该女孩被诊断为假性近视。医生分析说，应该是春节时长期使用电子产品导致用眼过度，引起的假性近视。

　　对于成年人来说，春节也要注意用眼卫生，使用电子产品看电影、抢红包、玩游戏都悠着点。

　　据介绍，冬天天气阴冷干燥，这个季节本来就是干眼症的高发期，如果再长时间玩手机、上网，更容易患上干眼症。像青光眼和虹膜炎，都是节日期间高发的眼病，青光眼主要集中在中老年人群，情绪波动过大和用眼疲劳都容易发病，一旦有眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降等症状，就应及时就诊，若延误治疗容易失明。虹膜炎冬季发病率高，集中在年轻人，特别是春节，熬夜、用电子产品过多，容易引发此病。很多人认为点眼药水就没事了，其实这是错误的，虹膜炎是眼科急症之一，易导致失明，一定要及时就医。

　　专家表示，过年期间应好好休息双眼，不要长时间使用手机、电脑、电视，更不要熬夜。特别提醒，佩戴隐形眼镜的市民一定不要通宵都戴着隐形眼镜。

　　对于眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟，可起身走动，并远眺5米以外的物体。特别是儿童和青少年，面对手机电脑的时间不要太长，要适当休息，并做眼部推拿、眼保健操，增进眼部血液循环，然后再看看远处，充分放松眼球，保护眼睛。

　　燃放烟花爆竹注意安全 教育孩子远离鞭炮

　　对于很多人来说，燃放烟花爆竹是春节的保留节目，也是小孩子最爱的节目。但其实，孩子是最易被鞭炮炸伤的人群。即使只是带孩子出去观看别人放烟花爆竹，也需小心随时都有被“飞弹”击中的危险。如果发生意外，最要紧的是学一些应对炸伤的应急措施。

　　徐矿总医院急诊科专家提示说，被炸伤了以后，首先要检查皮肤有没有破损、有无明显的出血。如果伤口较小，出血比较少，要用干燥、洁净的布或纸巾将炮仗残害、火药残留物抹去，除去干净后再用清水冲洗，防止余热进一步损害皮肤组织。伤口清洗干净，可用酒精或碘伏消毒伤口，棉签消毒时注意遵守从里向外的涂抹顺序。如果伤口较大，出血较多，则需要第一时间采取指压、加压包扎法止血，流血得到控制后，用洁净的敷料(布料、保鲜膜等)覆盖伤口，尽快到最近的医疗服务机构就诊。如果炸伤部位是眼睛，则与其他外伤不同，任何按、压、揉、碰的行为都会对炸伤的眼睛造成进一步损害。

　　因此，一旦眼睛被鞭炮炸伤，最好不作任何处理，而是立即就近前往医院治疗。家长燃放烟花爆竹要注意安全，并看护好儿童，尤其教育孩子尽量远离鞭炮、烟花。

　　生煤球炉取暖、封闭房间 里吃烧烤，都应开窗通风

　　天气寒冷大家纷纷选择减少外出在家“冬眠”的避寒方式，或是烧煤球炉取暖，或是吃个火锅御寒，或是紧闭门窗……寻求温暖的同时，一氧化碳中毒的患者也明显增多。春节期间，这一点也应留意。

　　急救医生介绍，在收治的患者中，用煤球炉取暖导致一氧化碳中毒的老年患者居多，还有一些人是因在封闭空间里吃烧烤、火锅使用炭火时引起的中毒。一氧化碳中毒，俗称煤气中毒，中毒症状包括头晕、腿软、呕吐，甚至会出现身子发抖、抽搐、昏迷、大小便失禁等。对此，医生提醒，在室内使用炭火，一定要保持空气流通，如出现类似“中毒”情况，尽量及时就诊。

　　专家提醒，冬季气温较低，也要注意开窗通气。如果所用煤炉使用不当，如：使用前烟筒未更新或未清理堵塞、封盖不严密、煤炭质量差等，会造成煤炉产生的一氧化碳在室内大量蓄积，从而造成使用人中毒。

　　值得强调的是，有人误认为只要不燃烧煤炭，就不会造成一氧化碳中毒，从而在无有效防护措施的情况下，直接燃烧木炭、实木、木屑、可燃气体、酒精、石油制品等可燃物，却忽视了这些物质的组成成分中都含有“碳”元素，在燃烧不充分的情况下都会生成大量一氧化碳，造成中毒。

　　专家建议  保持良好的作息习惯

　　长假期间应尽量保持良好的生活方式，早睡晚起。许多人都有守岁的习惯，有的人通宵达旦地打牌、唱卡拉OK、上网、看电视，这样做很伤身体，也打乱了自己的生物钟。还有人趁放长假“补觉”，蒙头大睡，晚上睡、白天也睡，甚至连早餐、午餐也在梦中解决了。我市中医专家卜渊表示，这样补睡，对体能恢复没有帮助，生物钟被打乱，日后可能加重睡眠障碍。