健康徐州网 徐州看病就医：进入供暖季后，室外寒风呼啸，室内却温暖如春。不过，供暖带给人们温暖的同时，也带来了不少麻烦，比如咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕等……这些症状往往被称为“暖气病”。

　　徐州市第一人民医院呼吸内科二病区副主任施海指出，造成“暖气病”的主要原因就是空气干燥，人体水分丢失。据介绍，人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600-700毫升，经呼吸道300-400毫升。供暖后，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。因此，要想预防“暖气病”，除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强身体免疫力。

　　最高发的“暖气病”要属呼吸道疾病。长期待在暖气房里的人可能都有过口干、嗓子疼、咳嗽的症状，甚至有些人还会因为暖气太足而感冒。施海对此的解释是：鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时，纤毛运动变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。所以说，冬季房间里温度最好在23-25℃，湿度在60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。

　　专家认为，外部环境相对封闭且干燥，加上体内环境干燥，是患上“暖气病”的重要因素。要想远离“暖气病”，务必要控制好居室的温度和湿度。

　　通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。现在采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。施海建议，大家可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。需要提醒的是，如果使用加湿器，需要定期对加湿器进行清洁消毒，避免加湿器滋生细菌，造成细菌扩散。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。

　　因为怕冷等原因，很多家庭在冬季不喜欢开窗，这使得暖气房内空气变得干燥，给病菌的滋生和传播提供了有利条件。对此，施海提醒说，采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。