健康徐州网 徐州健康资讯：卵巢是女性重要的生理器官。很多人认为卵巢功能决定了女性的衰老，在不少生活美容院推出的卵巢保养项目，以延缓衰老为噱头，打动了不少女性朋友。

　　那么，卵巢保养有意义吗?美容院里的卵巢保养是真有用?还是智商税?我们如何正确地进行保养卵巢?

　　徐州市中医院名中医、妇科主任中医师赵瑞女士为大家带来关于卵巢保养的专题讲座。

卵巢担负着“秘密而重要”的使命

　　赵瑞主任表示，藏在盆腔深处的小小的卵巢，掌控着女人容貌、乳房、身材、生殖和健康。对于大多数的女性来说，卵巢功能在25岁时达到最好状态，30岁以后开始出现下降趋势，35岁后卵巢功能加速下降，而到了48-50岁时，卵巢进入衰竭状态，女性也随之进入老年期。

　　它的工作任务就是排卵、分泌激素。可以说，小小的卵巢掌控着女性的乳房、皮肤、神经、生殖、免疫、骨骼等多个组织器官和系统，维持着这些器官和系统的青春和活力。

　　卵巢在女性一生当中占有重要的作用，它担负的“秘密而重要的使命”远比人们想象的多的多。

　　30岁后，女性卵巢功能开始下降是不可逆的。但是在40岁之前就出现卵巢功能衰竭(卵巢早衰)的女性越来越多见，甚至连二十几岁、三十几岁的年轻女性，也出现了卵巢早衰的情况。严重影响了女性的健康。

　　卵巢分泌的正常水平的性激素，可以让女性拥有光滑紧致的皮肤，保持婀娜多姿的身材，和充沛的精力和自信。当卵巢分泌的性激素发生异常时，女性的生殖功能会出现问题，以及导致皮肤松弛、缺乏弹性，甚至出现皱纹、色斑，身材走形，甚至出现不良情绪。

　　卵巢功能下降速度快，女人就老的快，保养好卵巢的目的就是预防卵巢早衰，或者让衰退尽量延迟。因此，卵巢保养对女性身心健康意义重要。

女性如何判断自己的卵巢功能好不好?

　　赵瑞主任告诉大家，可以通过以下几个方面来判断：

　　首先是月经改变：月经越来越少，有时1-2天就没有了，月经周期不规律,经常提前或推后、有时2-3个月不来甚至闭经。可以这样认为：月经是女性生殖内分泌健康的晴雨表。

　　第二点就是生育力下降或不孕：育龄期女性备孕1年没怀上，或35岁及以上女性备孕半年没怀上，或怀上又容易流产。

　　第三，雌激素水平降低，具体表现为：潮热出汗，皮肤粗糙，生殖道干涩灼热感，欲望减退、骨质疏松、骨痛、骨折等，情绪及认知功能改变：负面情绪多、易焦虑，心血管症状和心律紊乱等，感觉生活质量下降。

　　当出现以上情况时，一定要及时到妇科看医生，做相关的检查。

　　那么，需要检查哪些项目呢?

　　“检查很简单，在月经第2-4天，抽血检查性激素六项，B超检查基础窦卵泡数，在月经周期的任何时间抽血检查抗苗勒氏管激素即可。”

　　那如果月经已近几个月没来怎么办呢?

　　可以直接抽血检查，让医生根据患者的症状、体征、辅助检查综合判断，从卵巢储备功能下降到功能衰竭，可以有数年的过渡时期，临床异质性很高。少数妇女可出现无明显诱因的月经突然终止。

　　赵瑞主任说：“在临床中，我们常遇到有些女性，想要生育了怀不上，才到医院来做检查，发现卵巢功能已经衰竭，这些女性知道自己错过了最佳治疗时间非常后悔。为了避免这样情况的发生，建议女性要做到早关注、早诊断、早治疗、早获益。”

中医可通过调节整体状况达到卵巢保养的目的

　　现在有很多商家都在推荐各类卵巢保养项目，比如精油按摩、药物外敷等，到底有用吗?

　　赵瑞主任说：“很多美容院推荐的卵巢保养方式，可以说是智商税，卵巢是一个很多小组织，处于盆腔中特别深的位置，通过肚皮是根本摸不到的，通过腹部的按摩起不到保养卵巢的作用。无论是精油或者药物外敷都不可能起到作用，而且如果卵巢上长了肿物，这个时候去按摩有可能导致这个囊肿破裂或扭转，反而引起妇科的急腹症，如果这个急腹症处理不及时，很可能要切掉患侧的卵巢，这样就得不偿失了。”

　　那么，中医如何看待卵巢保养?赵瑞主任说，中医上虽然没有卵巢这个名词，但是在中医的许多医籍中，对于卵巢在女性一生的作用有充分的阐述，如《黄帝内经》中提出：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”， 中医认为肾为先天之本，主藏精，主生殖，这就包含了卵巢的功能。另外，中医对防病养生保养也早有说明，如《黄帝内经》云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……”，“养生精华，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。充分体现了中医前辈的智慧，也是简单的养生法则。

　　中医认为人是一个有机的整体，“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，主张通过主动的调摄情志，适度劳役，合理膳食，谨慎四时起居，以及通过健步走、瑜伽、太极拳等各种健身方式，综合运用针灸、推拿、药物等医疗调养方式，达到人与自然、人与社会环境的和谐统一，精神与身体的和谐统一，从而提高机体正气抗邪的综合能力，中医学的养生之道及医疗调养，不仅能增强体质，提高生活质量及整体生活水平，还对亚健康的预防具有积极的意义和明显优势。人的身体状况整体好了卵巢功能自然就好了，也就达到了卵巢保养的目的。

专家推荐：五种中医卵巢保养的方法

　　赵瑞主任表示，大家可以根据自己的具体情况，选择合适的保养方法。在这里她推荐给大家几个容易坚持做的方法。

　　第一种，自我点穴按摩法，每天用手指按压“三阴交、足三里、血海、涌泉、肾俞、命门”这些穴位2-3次，每次20分钟，也可以只要有时间或方便的时候就进行按压;

　　第二种艾灸法，用艾条灸“神阙、关元、气海、命门”等穴位，每个穴位灸10-15分钟，这个方法尤其适合怕冷，腰腹寒凉的人;

　　第三种方法，足浴法，可以选择用“艾叶、花椒、红花各30克、鸡血藤50克”将这些药物，加水2000ML，煎煮30分钟，将药液倒入足浴盆，中药饮片可再煎煮一次，两次药液加在一起用，温度在35-40°之间，如果感觉药液稍凉可加热后再用，也可在睡前进行。

　　关于足浴，大家要注意：每次不超过30分钟，药液不能重复使用，如果足浴范围有皮肤病、皮肤破损不能进行，有急性传染病、严重心脏病、肾脏病、主动脉瘤、恶性肿瘤、有出血倾向的疾病禁用此方法，另外在妊娠期、月经期、饱食、饥饿及过度疲劳时也不宜进行足浴。

　　第四种方法，耳穴压豆法，可以选择“肾、脾、肝、内分泌、心、子宫、皮质下、卵巢”等耳穴，每次可选4-5个穴，用耳穴贴贴紧，每天进行3-5次，每次1-2分钟，揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，三天左右换一次，两耳交替。

　　怎样取穴位呢?百度上可搜到，耳穴贴药店也可以买到。

　　第五种方法是服用膏方，内服膏方有“临床膏滋药”和“成方膏滋药”两类，这是需要到医院找有经验的专科医生咨询、开方，根据每个人的具体情况来选择。膏方的口感好，服用方便，传统的膏方通常服用的时间是“一九”立冬到“六九”立春前后，现在有冰箱利于膏方保存，出现了四季膏方，只要有需要，又适合服用膏方，一年四季都能服用。

　　赵瑞主任提醒广大女性朋友，养生和卵巢保养，一定要坚持做到以下几个方面：合理饮食、避免挑食偏食;保证睡眠、少熬夜;科学减肥，戒烟限酒;重视月经的改变及卵巢早衰的先兆;避免久坐不动，避免做人流手术;注意保暖、学会情绪调节。