新春佳节正一步步地向我们走来。节日里，哪些疾病需要预防?何类人群理应防范?为了让大家过上一个平安健康的春节，来看看徐州这些专家给总结的健康提醒吧!
减少过度用眼，给眼睛放个假吧
提醒人：朱冉 徐州市第一人民医院眼科屈光中心主任
新年是孩子们最想过的节日，很多孩子一到放假便穴居在家看手机、玩电脑。过多地接触电子产品，再加上寒假作业较多，很容易造成视疲劳和近视的发生。因此，家长一定要控制孩子的用眼时间，减少看近的频率和时长。一般来说，用眼30-40分钟后就要休息10-15分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛。建议孩子保持一定的户外活动，注意饮食。为了防止眼外伤，孩子应在过年期间远离鞭炮。一旦发生炸伤事件，不要用清水洗眼，不要翻眼皮，要立即用干净纱布或毛巾轻轻遮住伤眼，及时到医院就医。
过年期间，微信抢红包、手游、追剧是青年人沉迷的主要爱好，如果长时间地看电子产品，再加上休息不好，过量烟酒，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适，易引起干眼、结膜炎、眼结膜和眼角膜干燥、白内障、老年黄斑退化及近视等一系列的眼部疾病。因此，成年人也应注意用眼时长，不要用眼过度。对于爱美人群来说，可以趁着新年长假做摘镜手术，不过选择医院需谨慎，因为医生的技术是手术安全性的关键保障。
对于中老年来说，节日里需要警惕青光眼和眼底病变的发生。老年人应避免情绪波动、熬夜，暴饮暴食等，尤其是高血压、动脉硬化、糖尿病患者更应加强防范。如果感到眼胀、眼痛、头痛、恶心、呕吐、视力下降、虹视，视力下降、眼前黑影飘动等情况，一定要及时到医院就治。
积极做好防寒保暖，注意预防脑卒中
提醒人：朱士光 徐州医科大学附属医院神经内科副主任医师
脑卒中的发生与多种因素密切相关，特别是在春节这样一个特殊的节日，人们的生活方式、饮食结构和心理上的一些改变，会使得脑卒中的发生几率大幅增加，因此，建议大家积极寻找脑卒中的危险因素，减少或清除这些危险因素的损害，做到有效预防。
具体来说，首先要注意防寒保暖。春节期间天气往往还比较寒冷，而寒冷会引起血管收缩，促使血压上升，也是脑卒中的危险因素。所以注意保暖是第一要务，不要为了保持形象而忽视保暖，早晚外出时还要及时地增加衣物，夜里起夜时也要注意保暖。
其次，春节聚会多，饮食多不节制，血管负担重，影响心脏正常活动。建议有高血压疾病的患者应低盐低脂饮食，防治钠盐摄入量过多，血压升高;糖尿病患者严格遵守糖尿病饮食，自觉监测血糖变化，按时服药。
再次，春节长假使正常的生活方式被打破，待客、打牌等易过度疲劳，导致血压上升，甚至出现脑出血等严重后果。因此，即使春节，特别是高血压患者要起居有规律，保证休息时间。
需要提醒的是，卒中治疗需要抢抓黄金时间，因此建议市民学会识别卒中早期症状，第一时间送往就近医院，进行病情评估和接受救治。识别早期卒中有一个简单的方法，记住“1-2-0”：“1”代表“看到1张不对称的脸”;“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。
美味佳肴再诱人，肿瘤患者也要管住嘴
提醒人：赵鸿鹰 徐州市肿瘤医院肿瘤内科主任
饮食是肿瘤患者平安度过春节的第一道坎。春节餐桌上的美味佳肴品类丰富，再受到节日喜庆气氛的感染，肿瘤患者往往心情大好，食欲大增，殊不知此种暴饮暴食会对患者治疗带来隐患，甚至影响康复。
春节期间，有些患者为了省事，会购买及制作烟熏腌制品、成品肉、油炸食物、煎制食物、肥甘厚味的食物，但这些食物不符合肿瘤患者清淡饮食的标准，会对其治疗造成不利影响。此外，辣椒、胡椒、烟、酒等均属忌口之列，即便在节日里，肿瘤患者也不可破忌解馋。
另外，肿瘤患者的免疫力普遍较弱，受凉后容易发生呼吸道感染。一旦感染，免疫力就会下降，可能加速肿瘤的复发转移，因此，要做好保暖工作。尤其是老年肿瘤患者，应避免长时间户外活动，减少到人多繁杂的公共场所去。按时到医院复查，按时治疗，及时诊治。
治疗方面，肿瘤患者切不可因为过节就自行停药。有报道称，很多癌症病人就是因为不能坚持治疗和不懂康复注意事项，导致前功尽弃，使本来已经稳定的病情趋于恶化并转移复发。因此，对所有肿瘤患者来说，春节期间的治疗千万不能掉以轻心，不可随意停药、减药。特别是正在进行化疗的病人，随意中断治疗，极易使残余肿瘤细胞死灰复燃。所以，对于治疗期间的患者能否出院、是否停药，都要严格听从医生的安排，决不能擅自做主。
春节是心梗高发期，发生胸痛要及时就医
提醒人：韩冰 徐州市中心医院心脏诊疗中心主任
春节期间，中老年人容易发生心梗，想要预防的话，要做好以下6点：1、不要间断治疗;2饮食有节，戒烟限酒;3、休息好，再开心也不熬夜;4、保持大便通畅;5、做好保暖，不要太早出门;6、尽量保持平稳的心态，别太激动。
在感觉不适后，要将普通心绞痛与急性心肌梗死区分开来。心绞痛一般位于胸骨后或心前区，是一种持续性、压榨性的疼痛或胸闷，可以伴有恶心、呕吐、冒冷汗等症状。普通的心绞痛可能持续3-5分钟或10余分钟就有所缓解，但心梗引起的心绞痛持续时间明显延长，甚至超过半小时以上。普通心绞痛通过休息或含服硝酸甘油，很快就能缓解。但如果含服硝酸甘油没有效果，就要当心是不是发生急性心肌梗死了。
当然，许多心肌梗死病人不一定表现为心绞痛，可能会出现上腹痛，被病人误当做胃病治;也可能左肩部、背部、左前臂疼痛;还可能咽喉有紧缩感，甚至有一部分病人会表现会牙痛。
如果家里有人发生剧烈胸痛，怀疑是心梗，家属千万不要惊慌。此时，应让患者保持平卧、休息，不要听信朋友圈谣言，做咳嗽、猛起身这些危险动作。紧接着要拨打120，告知详细地址、症状，等待救援。等待期间，家中有血压计的可以量下血压，有制氧机可以先吸氧。病人血压正常或略偏高，含服硝酸甘油。血压较低者，服用硝酸甘油反而会更低，对病情有害无益。
饮食节制细嚼慢咽，避免肠胃负担重
提醒人：石丽红 徐矿总医院消化内科主任
春节期间，人们往往饮食作息不规律，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。因此，建议大家要牢记以下6大原则，并尽可能地按照执行。
一是细嚼慢咽。吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。细嚼慢咽则可以充分消化吸收食物营养，同时，也更易产生饱腹感，减少食物的摄入量，从而控制体重。
二是定时定量。春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。
三是均衡摄取。五谷类、不加糖奶类及奶制品，豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉，水果和新鲜蔬菜，这些都可促进肠胃蠕动，加快体内毒害物质的排泄过程。
四是要吃早餐。春节期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。同时，这反而会使用餐时摄入大量食物，增加增重风险。
五是睡前不食。睡前进食会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。
六是节制烟酒。含酒精饮料会拿体内脂肪代谢速度降低，造成热量和脂肪堆积，会降低胃粘膜抵抗能力，引发胃炎。如果非喝不可，也要避免在空腹时喝。吸烟则会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。
想要老人过年好，减少饮酒防摔倒
提醒人：刘诗荣 徐州市中医院骨科主任医师
根据以往春节期间接诊病源数据显示，三种骨科疾病高发：一是骨折，二是关节炎，三是股骨头坏死。
骨折的话，原因是多方面的，有些是意外交通事故引起的，此类骨折多为高能量损伤，病情严重。对此，建议在发生交通事故后，要保护好现场和伤员，立即拨打120，等待专业人员过来救援，如果怀疑脊柱损伤，应让伤者平卧位搬运，切不可抬着伤员一头一尾的搬运，以免带来二次损伤导致瘫痪或加重瘫痪。
由于骨质疏松症的普遍存在，老年人容易在外出时跌倒骨折。跌倒时，如果手掌着地，易导致前臂骨折，如果臀部着地，易导致胸腰椎体骨折，如果是侧身髋部着地，易导致髋部骨折。由于老年人大多合并内脏疾病，一旦发生这三类骨折，给自己带来很大的痛苦不说，全家人也过不好年。因此，建议老年人发生跌倒后及时就诊，切不可自行在家处理。
春节期间，室内外温差较大，室内穿着单薄，外出时不及时添加衣物，容易感受风寒，诱发关节炎或导致关节炎加重。建议有关节炎的病人，外出一定要保暖防寒。
最后是股骨头坏死。长期大量饮酒可以导致股骨头坏死，节日期间亲朋好友相聚，一高兴就会多喝，虽然一次两次饮酒不会马上导致股骨头坏死发生，但也会给股骨头增加会死的风险。建议大家节日饮酒要适量，患有关节炎、痛风的患者最好不要饮酒。
合理调节孩子饮食，小心惹上急性肠胃炎
提醒人：朱峰 徐州市儿童医院急诊科主任
近期，儿童急性肠胃炎较为多见。该病常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这是因为，婴幼儿胃肠道功能比较差，对外界感染的抵抗力低，稍有不适就容易发病，多因吃了不洁东西所引起。
急性肠胃炎引起的如果是轻型腹泻，患儿能够正常喝水、精神不错，一般状况良好。如果是较重的腹泻，恶心呕吐、不规则低烧或高烧，每天大便次数10次以上，有大量水便样，脱水严重，则会出现电解质紊乱，导致精神不振、昏迷。
判断急性肠胃炎是否严重的关键，在于时刻关注孩子是否有脱水状况出现。轻度脱水的患儿饮水正常，无口渴;中度脱水的患儿渴望喝水;重度脱水的患儿可能因为精神差呕吐等因素不能饮水。治疗轻或中度脱水的患儿，应给与口服补盐液，预防继续液体丢失。无法喝水的患儿，要立刻带到医院查血查电解质，进行静脉补液。
急性肠胃炎属于自限性疾病，病程一般一周，不超过两周。在患病期间，除了注意补充水分和盐分，也要正常吃饭，要注意饮食清淡，吃点易消化的食物，暂停食用鱼虾等易过敏食物。需要注意的是，有的家长觉得拉肚子那么频繁，就不给小孩吃什么东西，但这是错误的。食物一定要吃，补充体力和能力，才能更好的对抗病毒。
急性肠胃炎重在预防，家长要好好了解发病原因，合理调节孩子饮食，注意天气变化，就可以很大程度上避免孩子远离这种病。
拒当“重量级”孕妈，饮食均衡还要动起来
提醒人：李晓红 徐州市妇幼保健院营养门诊主任
每逢春节肥三斤，由于春节期间高油、高脂肪、高糖食物摄入过多，很多人在春节期间体重都会迅速增长。对于孕妇来说，春节期间饮食上要健康均衡，体重不宜增长过多、过快。
首先，营养健康均衡，并不意味着一定要多吃，吃多少?怎么吃?取决于孕妇体重和身体状况。不妨在节前先称一下体重，做到心中有数。
消瘦型孕妇，可以在均衡膳食的基础上，适当增加鱼肉蛋奶的摄入，同时每天适度运动，体重以每周增加0.5公斤的速度为宜;
超重或者肥胖型孕妇，可能通过饮食和运动，控制脂肪和糖的过量摄入，特别是过年期间高油、高脂肪、高糖类食物密集“上线”，超重或肥胖型孕妈妈要提高警惕，建议每周体重增长不要超过0.5斤。
体重正常型孕妇，在过节期间应继续保持吃动平衡即可，吃动平衡的总原则就是提高饮食的质量，控制进食的数量，保持适度的运动。
简单来说就是三点：1、一日三餐健康吃;2、零食摄入要节制;3、每天坚持动起来。
餐后尽量刷牙漱口，少吃坚硬刺激食物
提醒人：袁长永 徐州市口腔医院种植科副主任医师
在我们享受阖家欢乐的时候，对口腔的保护也不能掉以轻心，一不留神，口腔溃疡、牙周脓肿、牙髓炎、牙隐裂、牙外伤等口腔疾病就会找上门来，不仅影响生活，也影响了过年的好心情。建议大家将口腔的调养、疾病的预防融入到日常生活中，强化爱牙、护齿、强身的理念，养成良好的口腔卫生习惯。
第一，餐后和零食后及时进行口腔清洁非常重要，每次用餐后，都要认真漱口、刷牙，避免细菌残留。也可以嚼无糖口香糖作为临时补救措施，可以起到对牙齿表面进行机械性的冲刷清洁，还可以促进唾液分泌，中和口腔酸性，有助于清洁食物残渣，减少龋病产生的风险。
第二，勿用牙齿咬硬物。春节期间各种聚会、饭局可谓是应接不暇。经常会有人在聚会上“表演”拿牙齿撬开啤酒瓶、啃大闸蟹等。但事实上，把牙齿当做工具或者吃坚硬的食物，容易导致牙隐裂甚至折裂。所以，不要拿牙齿“逞英雄”。另外，辗转于各种饭局的朋友们，请不要进食过冷或过烫的食物，尽量少吃辛辣刺激的食物，这不仅是保护我们的口腔，也能减轻肠胃的负担。
第三，假期里各种户外娱乐活动增多，要小心运动造成的牙隐裂、牙折断、错位、脱落等牙损伤。建议大家户外运动应注意保护自己的牙齿，必要时候可以佩戴运动护齿器。
调整心理状态，轻松舒适过个年
提醒人：王佳佳 徐州市东方人民医院心理咨询与治疗中心副主任
在春节前后这一特殊的时间段里，几类问题比较突出。
春节回家“恐惧症”：很多在外奋斗、拼搏的年轻人不想回家过年，因为总会被问起“有男女朋友了吗”、“今年钱赚的怎么样”、“啥时候结婚、要孩子”等，本是欢聚时刻，可能因为这些问题让年轻一族倍感压力，惧怕回家。对此，建议父母暂时放下担心和焦虑，给辛苦了一年的年轻人一个轻松愉快的春节。
节日聚会“攀比症”：年终聚会是节假日必备环节，尤其春节期间的同学聚会更是彰显人生百态，攀比风、夸张风蔓延，使得纯净的同学关系沾染世俗气息。避免被此症缠上，建议保持平衡心态，放下攀比之心，还同学聚会犹如同学时代的纯净与欢欣。
压力骤无“茫然症”：春节前公司的忙碌与辛苦，很多人在放假之后会体验到压力全无的茫然或无所事事，总觉得缺点什么，感到浑身不自在，总想找一点事情做，很难完全地放松自己的心情。面对这种情况，要学会释放压力。有能力去感受轻松愉悦的情绪，拥有情绪管理的能力，才会拥有健康幸福的生活。
节后工作“疲乏症”：假期总会结束，工作重新开始，有很大一部分人可能会失去动力，无心工作，总感到疲乏、拖延，整个人还沉浸在假期的松软状态，导致工作效率下降，错误频发。建议在假期快要结束的前两天，按照平时的作息时间调整生物钟和心理状态，这样才能在重回岗位后及时恢复工作状态和积极性。
注意卫生勤通风，别让孩子感染水痘
提醒人：张凤池 徐州市传染病医院(徐州市公共卫生医疗中心)感染性疾病科主任医师
春节期间，由于天气寒冷，房间通风不畅，人员流动量大，一些传染病会乘机而入，特别是目前流行比较显著的水痘，需要引起大家的重视。
水痘是一种传染性很强的传染病，凡是接触过水痘的人，不论年龄大小，只要没有得过水痘，约90%会被传染上。被感染后，要经过2～3周的潜伏期后才出现症状。有发热、头痛、厌食、哭闹、烦躁不安、咳嗽，恶心、呕吐、腹痛等症状。
初发的水痘很痒，要剪短指甲，避免搔抓，如果瘙痒严重，可擦炉干石洗剂止痒，也可服用扑尔敏等药物。常洗手洗脸，勤换衣，保持皮肤清洁;要经常通风，温湿度适宜。要早期隔离，直到全部皮疹结痂为止。
发热出疹期要卧床休息，多喝水，吃营养丰富、容易消化的食物，忌吃辛辣鱼虾等食物。
虽然水痘是自愈性疾病，但一旦出现持续高烧、咳嗽、头痛、呕吐、胸痛或疱疹密集、皮肤感染、血性水痘，则需立即就诊，以免延误病情。
由于水痘患者在出疹前l～2天已有传染性，而感染后可以不马上发病，因而对接触过水痘患者的孩子最好隔离观察三周。那些因病使用大剂量激素治疗、免疫功能受损的孩子，只要接触过水痘患者，更应特别重视，采取必要措施预防或减轻发病的作用。
防止血糖波动异常，糖尿病患者应限酒
提醒人：肖桂红 徐州市康复医院内科副主任医师
春节期间，糖尿病人主要应在4个方面加强注意，包括饮酒、零食、用药及外出。
糖尿病人最好少喝酒，要做到不饮用烈性白酒，啤酒也不能多喝，喝多了血糖同样会升高，更不能空着肚子喝酒，禁止酗酒。如若饮酒过量，就会导致低血糖，低血糖过久，将会导致脑组织不可逆转的损害，就可能变成植物人，甚至死亡。如果病情不稳定，或者伴有肝脏或心血管疾病的糖尿病人，一定要滴酒不沾。
春节期间，因为吃吃喝喝的机会特别多，糖尿病患者的血糖特别容易波动，特别是增多了零食的机会。如果吃了干果或无糖饼干点心，就需要适当减掉主食。对于含油脂高的干果一定要少量吃，可以在血糖控制平稳的情况下吃，最佳进食时间是在两餐之间，而且用量应控制，点到为止。切不可在吃饭完后又马上吃干果及水果，这样的话容易导致餐后血糖明显升高。
糖尿病人容易合并多种慢性病，如高血压冠心病等，节日期间更需要正常服药。一旦擅自停药，会导致血糖血压波动，甚至急剧升高，易发生急性并发症、更容易诱发慢性并发症。所以，一定要在医生的指导下，安全用药，坚持治疗，按时服药，特别注意血糖血压的监测，以便及时了解自己的状况。
春节期间外出或旅游的话，糖尿病人要注意防寒保暖，尤其护好手脚、耳朵等末梢部位，防止足部受伤。外出时最好有同伴一起，同时随身带一些糖果，以便在发生低血糖时及时自救。
