健康徐州网 徐州就医信息：夏季正确有效防晒，是很多人关系的话题，虽然防晒霜给大家抵抗紫外线提供了很好的防御，但皮肤科专家强调，不要过于依赖防晒化妆品。

　　徐州市中医院皮肤科主任李敬果表示，作为一层皮肤上涂抹的制剂，其防晒效果受多种因素影响，如用量、汗液稀释、衣物蹭刮以及日晒后防晒品本身的变化。所以要采用多种防晒措施如衣帽、眼镜、遮阳设备等，进行立体式防晒。千万不要以为自己使用了高效防晒化妆品，就随意延长日光曝露时间。

　　他表示，经常进行室外运动，会使肤色逐渐加深，皮肤对光线的耐受性也会增强，长时间下去可以起到预防日晒伤的效果。如果是对日光耐受性较差的人，可逐渐暴露于日光下，但不宜在上午10时到下午2时光照强烈时外出。

　　专家建议，在夏季，如果出门应该尽量撑伞、戴宽边帽或着长袖衫，出门前15分钟涂擦防晒霜，每4小时重复一次。对于敏感皮肤人群、孕妇和孩子来说，则不适合涂抹防晒霜来防晒，建议采用物理“硬”防晒方法。

　　所谓硬防晒，主要是指利用遮阳伞、防晒帽、皮肤衣、冰袖、口罩等这些工具，来阻断紫外线，防止肌肤被晒黑晒伤。

　　李敬果说，目前市面上的遮阳伞、防晒衣等都有防UV标识，大家可以根据需要选择。而在防护眼睛方面，也建议选择具有防紫外线或红外线功能的太阳镜，注意镜片的防UV标识。“需要明白的是，并不是镜片颜色越深，防辐射功能就越好，通常以茶色、浅绿色、灰色为宜。而防辐射、看得清、视物不失真、舒适才是选择太阳镜的标准。”