冬季天气寒冷潮湿，很多长期伏案的年轻人出现了颈肩痛的症状，一些中老年人腰腿疼痛的老毛病也犯了。对此徐州市中医院推拿科医学硕士、副主任中医师、副教授司井夫表示，冬季是颈肩痛、腰腿疼痛的高发季节，市民应加强锻炼，注意保暖，科学饮食，同时可选用穴贴治疗来缓解疼痛。

　　治疗加穴贴轻松过冬

　　56岁的张师傅颈项腰背冷痛已有10余年。“我还是10多年前受寒后落下的病根。当时出现颈项腰背冷痛，不过当时觉得自己还年轻也没有在意，后来就越来越重。”张师傅说，有时疼起来活动都比较困难。而且他怕冷，天气变化时更为明显，四肢冷痛，体倦乏力，睡眠的质量差，大便稀溏、有时一天都3-4次。为了治病，他曾在其他医院进行针灸、推拿、拔罐等治疗。“刚治过之后觉得症状有些缓解，但持续时间不长。治疗一停止，症状又会加重。”

　　经朋友介绍，三年前张师傅慕名到市中医院推拿科就诊。司井夫副主任中医师接诊后发现他舌体胖大有齿痕，舌苔淡白，脉搏沉细无力。根据张师傅的症状，司主任辨证其为肝肾不足，气血亏虚，兼受风寒湿邪侵袭，浊邪痹结筋骨之间，不通则痛，证属中医痹证范畴，治疗应该以补肝肾、强筋骨，温阳祛寒除湿通络为主。于是，他给其制定了中药内服、艾灸、伏九贴综合治疗的方案。经过1个疗程后，张师傅的诸证明显缓解;去年伏九贴期间，他依前法给予对方巩固治疗，症状消失。目前，张师傅已经提前预约了三九贴。

　　“痹证是因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而导致气血运行不畅的病证。”司主任表示，痹证的主要表现为肌肉、筋骨、关节等部位酸痛或麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等。临床上具有渐进性或反复发作的特点。痹证的发生，与体质的盛衰以及气候条件、生活环境有关。痹证初起，不难获愈，晚期病程缠绵。

　　颈椎病不是中老年人的“专利”

　　郭先生在一家公司做文案工作。因为忙着写策划案，经常盯着电脑屏幕找资料、想创意，有时候在座位上一坐就是好几个小时，连口水也顾不上喝，一天下来经常腰酸背痛、手脚发麻。常年这样，导致其颈椎不好。

　　半个多月前，郭先生就在手机的备忘录里设置了“12月22日”的闹钟提醒，提醒自己一定要在那一天去市中医院推拿科贴“三九贴”。三十多岁的他患颈椎病好多年了，一到冬天，疼痛难忍。前年开始贴“三九贴”，感觉效果不错，所以今年早早就预约了。

　　很多人都认为颈椎病是中老年人的“专利”，为什么年轻的郭先生也会得这个病呢?据司主任介绍，随着社会的发展，现代人的生活方式发生了变化，颈椎病发病率逐年上升，并且年轻化。主要跟现代人长期低头玩手机、久坐或伏案工作、以及以车代步等生活方式有关。其中，长时间玩手机是颈椎病“年轻化”的罪魁祸首。有研究表明，长时间低头玩手机，相当于脖子长期挂着25公斤的重物，会直接引发“颈椎病”。同时，寒为冬季主气，人体最易感受寒邪。寒为阴邪，其性收引凝滞，侵入人体，易致气血运行不畅，可表现为经络筋脉收缩挛急、屈伸不利，所以冬季是颈椎病的高发期。同时，久坐、弯腰等动作容易引起腰背肌肉的紧张痉挛，长期下去容易引起肌肉的劳损、关节退变，严重者甚至引起椎间盘突出等疾病，表现为就是腰酸背痛、肢体麻木疼痛等症状。

　　不少得了颈肩痛、腰腿痛的患者认为这些疾病是慢性疾病，只能忍耐无法根治，经常会去一些私人诊所进行推拿按摩缓解疼痛。“我们一般不主张患者自行治疗，或去一些私人诊所推拿按摩，如果手法不当有可能会加重病情。”司主任表示，经常伏案工作的群体应加强颈肩部肌肉的锻炼，工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，同时要注意颈肩部保暖，纠正不良坐姿，要保持脊柱的正直，睡觉时避免枕较高的枕头。同时应该到正规医院就诊，制定规范的诊疗方案，以免延误病情。

　　肩颈腰痛可以试试三九贴

　　据司主任介绍，慢性颈肩腰腿痛包括颈椎病、腰颈椎间盘突出症、筋膜炎、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎、髋关节炎、强直性脊柱炎、退行性脊柱炎等，属于中医“痹证”范畴，其起病缓慢，迁延不愈，主要症状为关节疼痛不适、活动受限。中医理论认为“痹证”顽固性疼痛的根源在于关节肌腠内有“寒痰”，所以，要想治疗或缓解“痹证”，就应驱除肌腠内“寒痰”。

　　“三九”天是一年中最冷的日子，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，易发生各类冬病。“三九贴”就是在“三九”天里每个“九”的第一天，以中医经络学说为理论依据，根据患者需要，将配置好的中药材放在灸疗贴中，敷贴在患者的穴位上，在三九天利用特制的中药膏贴敷于人体特定穴位上，能保证阳气充足，不被寒气所伤，祛除体内的风寒湿邪，缓解疼痛。一方面，药物经皮肤和穴位的吸收，随经脉的循行导入脏腑，直达病所，发挥药物的“归经”作用;另一方面，敷贴药物输布于全身，激发周身之经气，振奋人体相应的脏腑功能，达到疏通表里，沟通经络，促进气血流畅，脏腑安和，阴平阳秘，最大限度地以阳克寒，驱散病人体内的阴寒之气，将冬病之邪消灭在蛰伏状态，从而达到治愈慢性虚寒性疾病或抑制其复发之目的。

　　司主任进一步提醒说，“三九贴”能起到调理身体的作用，但急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷;皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷;特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病，以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。另外孕妇、有严重心肺功能疾患的人、对胶布过敏者要慎用。