天气寒冷，稍不注意保暖，就容易受寒得病。这不，因为脖子受凉，不少市民都出现颈椎疼痛的情况。记者从市中医院颈腰痛门诊了解到，近期门诊患者明显增加，其中颈部不适患者占到一半左右。

　　颈腰痛门诊患者增多，半数人颈部不适

　　昨天上午，家住工程小区的张女士专门请假跑到市中医院骨伤科看病。“怎么不舒服?”“脖子拧巴，颈椎连着肩膀都觉得酸疼”“以前颈椎有没有出过问题?”“体检时说我颈椎不太好”“嗯，受凉了，颈部不适”。

　　听了医生的诊断，张女士郁闷不已，“早知道这样，出门时我应该再多穿些。”张女士说，她是从事财务工作的，最近经常加班，要么在单位埋头算账，要么去银行办业务。“一直觉得脖子不太舒服，但也没注意，偏偏这两天骑电动车时，忘了带围巾，脖子里头嗖嗖灌风，之后就更难受了。”跟张女士相比，33岁的刘先生症状要重一些。据他说，近来脖子特别不舒服，还带着头晕恶心，以及左肩的放射痛麻。经过拍片，发现其颈椎曲度已略有反屈，并可见骨质增生。最后被医生诊断为颈椎病。

　　坐诊市中医院颈腰痛门诊的专家管旭日告诉记者，该门诊每天就诊人数正常维持在30人左右，但近期随着天气愈加寒冷，就诊人数也增长到了四五十人，其中来看颈部问题的患者占到一半。“颈部肌肉受到寒冷刺激后，会保护性收缩，这会使颈部肌张力增高，导致力的失衡，引起颈椎不适，如果本身颈椎就有问题，很容易诱发颈椎病。”

　　“低头族”增多，颈椎病发病日趋年轻化

　　以往，颈椎病在中老年中较为多见。但管旭日指出，目前颈椎病的发病群体趋于年轻化。有调查显示，我国青少年颈椎病的发病率呈逐年上升的趋势。就临床来说，现在一个月能接诊十几个40岁以下的颈椎病患者，二三十岁的年轻患者能占到就诊人数的10%左右。

　　管旭日说，颈椎病年轻化现象跟多个原因有关。

　　首先是坐姿不良。不良坐姿会导致颈部肌肉不适，引发肌肉疲劳，导致颈椎曲度不良，久而久之会加重颈椎病。其次是刷手机习惯。现在的年轻人动辄刷微信、刷微博，走坐时处处手机不离手，个个都是“低头族”，也会导致颈椎问题。

　　就职业特征上来说，一些从事高强度工作且需要长期低头工作的人，往往是颈椎病尤其是严重颈椎病的高危人群。比如财务人员、教师、白领、司机、电脑从业人员等。另外，很多颈椎病患者的一大通病是缺乏运动锻炼。长期低头、姿势不正会令颈椎肌肉持续紧张，颈椎曲度产生变化，如果没有及时休息与锻炼，颈椎肌肉力量会明显减弱，颈椎曲度持续反屈，最终导致颈椎失稳，诱发颈椎病。

　　常见颈椎病有四种

　　可针对性采取中西医结合疗法

　　据管旭日介绍，颈椎病常见的类型主要有四类，分别是神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病以及椎动脉型颈椎病。

　　当颈椎间盘突出压迫颈神经根时诱发的往往是神经根型颈椎病，其临床表现为夜间因疼痛难以入眠、手指麻木不适，甚至仰头、咳嗽、喷嚏都会加重症状。脊髓型颈椎病的话，大多数在中年以后隐匿发作，临床早期表现通常为肩颈背部酸胀、疼痛不适，单侧或双侧上肢麻木。交感神经型颈椎病则是由于颈部交感神经受压产生的症状，会引起许多器官和系统的症状。至于椎动脉型颈椎病，其发病率小，早期症状一般不明显，但当加重到一定程度时，会出现眩晕，甚至感到天昏地暗，有时还会伴有头疼，恶心呕吐，耳鸣等症状。

　　一旦得了颈椎病后，如何能够有效减除病痛呢?管旭日表示，可尝试中西医结合疗法。

　　“中医理论中，根据颈椎病的症状可将其分属‘痹症’、‘眩晕’、‘痿证’等范畴。中医将脏腑、经络、气血等与筋骨、肌肉、关节功能有机结合，内病外治，有其独特的优势。病情早期，可采用推拿、针灸、牵引配合中药治疗，指导功能锻炼，一般来说，绝大多数病人能够缓解症状甚至治愈不发。

　　西医方面，可采取活血通络药物注射、神经营养、消炎止痛等保守治疗。若保守治疗效果不理想，颈椎病病情较重，则可针对不同类型实施手术干预。

　　预防颈椎病

　　需减少伏案时间加强颈部锻炼

　　管旭日说，现代社会，电脑、手机、办公自动化等现代科技产品渗透到了生活的方方面面，长时间不健康的工作和生活方式以及外伤等成为颈椎病的重要诱发因素，所以颈椎病的发病人群也从老年人覆盖到了中青年。对此，他呼吁大家要重视对颈椎的呵护保养，“想要远离颈椎病，一定要做好预防”。

　　他提醒说，日常生活中，低头不要超过30-60分钟，长期低头后，要走动一下，抬抬头，缓解颈椎的不适;工作时要保持良好的坐姿，一定要坐直，低头或是弓背的坐姿会让颈椎很吃力，长期受力压迫，会让颈椎受损;另外，冬季留意颈部的保暖也非常重要。

　　管旭日说，预防颈椎问题一定要重视颈部的放松和锻炼。放松项目可以选择羽毛球、游泳、平板支撑等。锻炼项目主要为颈部肌肉力量的强化练习，以增强颈椎的稳定性。比如，端坐90度，头颈部前倾15度，用双手交叉抵于脑后偏上，双手向前方抱团用力，头颈向后做“抵抗”动作。

　　管旭日强调说，很多人一出现头晕、头疼症状，首先就会想到是大脑或者脑血管的问题，实际上，大多数的头晕、头疼是与颈椎病有关的。若有人经常被头晕、头痛的问题困扰，可先做个检查，排除颈椎疾病后再考虑脑血管的问题。此外，如果经常出现落枕，或是经常无缘无故地出现手脚麻木，也可能是颈椎出了问题，最好及时去医院检查。