健康徐州网 徐州健康资讯：2022年3月22日，云龙区的左女士咨询：我是一个新手妈妈，我的宝宝刚出生20天，我的奶水不是很足，有点担心宝宝吃不饱，怕饿着他。请问一下：每天给婴儿吃多少次母乳？如何看出小婴儿是不是吃饱了？

　　在线回复：徐州市妇幼保健院儿童保健科主任医师褚英解答。“宝宝吃饱了没有?” 这是新妈妈最关心的问题。其实，只要新妈妈吃的好点，加上勤给孩子喂奶，多让宝宝吮吸自己的乳头，就会促进乳汁的分泌，宝宝也不会有吃不饱的问题了。

　　下面给新妈妈们提供几个“宝宝吃饱的信号”，可以根据这些信号，来判断小宝宝的情况：

　　1、在吃母乳时，宝宝会发生有节律的吮吸声，同时有听得见的吞咽声音；

　　2、宝宝出生后的头一天，至少排尿1-2次，从出生后的第3天起，排尿达到至少6-8次/天；

　　3、每天排便至少3-4天，出生3天后，每天可排软黄便达3-5次；

　　4、每天吃8-12次母乳，吃完后至少有一侧乳房已排空，宝宝一次能睡觉2-3小时；

　　5、宝宝的体重每天都有一点点增长。

　　褚英主任说，母乳喂养的妈妈，一定要饮食尽多样化，指的是食物种类，而不是特指食物做法。如果没有进食后不适，建议每周至少进食50种以上食物，是为了母亲尽可能均衡饮食，保证母乳营养质量。

　　另外，宝妈要保持心情舒畅，保持乐观向上的精神状态，对宝宝和对妈妈自身也是有很大好处的。当妈妈在愤怒、焦虑、紧张等负能量情绪下，千万不要给宝宝喂奶。

　　推荐：徐州市妇幼保健院儿童保健科主任医师   褚英