健康徐州网 徐州导医纪实：脂肪肝如何防治?肝病患者冬季怎样护肝?

　　市民杨阿姨咨询：我丈夫今年56岁，平时爱喝酒，去年就查出脂肪肝，今年有肝功能反复波动的情况。请问，脂肪肝应该如何防治?导致脂肪肝的因素有哪些？

　　在线回复：徐州市传染病医院中西医结合肝病区主任刘绍龙解答。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝按发病原因可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝按照病程的发展阶段可以分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬变，如果按照病情严重程度又可分为轻型、中型和重型。

　　导致脂肪肝的因素有很多，首先，长期大量饮酒的人高发，因为酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，直接导致肝细胞坏死;其次，肥胖的人因为体内脂肪多，导致肝脏负担加重引起脂肪肝;再次，有糖尿病、高脂血、怀孕和高尿酸血症人群也容易得脂肪肝;此外，有着不良饮食习惯、不喜欢运动的人、经常接触工业毒物的人、老年人和营养不良的人也容易得脂肪肝。

　　冬季天气寒冷干燥，很多人都会摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物，再加上缺乏运动，这些都会加重肝脏的负担。肝病患者在饮食上，要避免高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，少吃动物内脏和油炸、甜食食品，适当进食一些有抗脂肪肝作用的食物，比如燕麦、玉米、荞麦、海带、香菇、洋葱、大蒜、茄子和苹果等，从而降低血脂和胆固醇。

　　在运动方面建议进行一些中等量的有氧运动，对于年纪大的患者，推荐散步、小跑、广播操等运动，年纪不大的患者可以适当进行打网球、游泳、羽毛球和爬山等运动。

　　此外，脂肪肝患者还可以通过心理和行为干预治疗，改变自身的不良习惯和嗜好，消除对脂肪肝的恐惧心理和焦虑情绪，从而达到预防和治疗脂肪肝的目的。

　　推荐：徐州市传染病医院中西医结合肝病区主任 刘绍龙