健康徐州网 徐州心理频道：11月28日，“韩国知名女星金泫雅患抑郁症”，这个话题一度上了热搜，也引起网友对抑郁症的重视。

　　抑郁症，又称心灵感冒，是这个时代的「时髦」疾病，是这个时代社会与家庭不能承受之痛。早在几年前，国际卫生组织已经将抑郁症列为世界首位的致残疾病。

　　目前，全球总共有大约 3 亿的抑郁症患者。根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有 7 % 的成年人经历过抑郁症，但患者很难意识到自己患了抑郁症。

　　如何判断自己的心灵“感冒”了呢?首先就要知道“心灵感冒”有哪些症状?

　　“心灵感冒”的主要表现：

　　1. 情绪变化：轻度抑郁症患者情绪容易出现低落，对外界事物失去兴趣，愉快感消失，或情绪消沉，焦虑，烦躁不安，整日感到忧心忡忡，愁眉苦脸，长吁短叹，甚至生活中充满无助和绝望。

　　2.睡眠障碍：出现顽固持久，久难治愈的失眠障碍，有可能入睡困难，也有可能出现噩梦易醒，或早醒，醒后无法入睡等现象。

　　3. 思维迟钝：有的抑郁症患者会出现思维变慢，自觉“脑子里 好像是生了锈”言语减少，思考问题困难，工作学习效率下降，整天无精打采，缺乏兴趣和活力。不愿参加集体活动及社交活动。

　　4.记忆力衰退：自感记忆力下降，今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。如果长时间患有抑郁症，记忆力也会逐渐出现衰退，表现为明明刚刚说过的话，转眼就忘记了。

　　5.产生轻生念头：这也是严重抑郁症患者的重要表现，通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，产生轻生的念头。

　　如果你出现上述症状，说明你的心灵“感冒”了，请你一定重视它，要及时运用科学、有效的干预措施，使你的“感冒”尽快治愈。