健康徐州网 徐州中医频道：冬季天气寒冷潮湿，是颈肩腰腿疼等慢性病的高发季。从市中医院推拿科的临床就诊情况来看，最近出现的颈肩腰腿痛患者要比以往增多不少。

　　该院推拿科副主任司井夫介绍说，如今许多年轻上班族都添上了颈肩腰腿疼的毛病，一旦受凉，疼痛就会再次加重。他提醒说：寒冷冬季，市民应加强锻炼，注意保暖，科学饮食，疼痛症状较严重时，可选用穴贴治疗来缓解疼痛。

　　冬季降温 推拿门诊患者明显增多

　　27岁的刘先生(化名)着实没想到，周末两天参加了一个考试，回来后不仅感冒，脖子还出了问题，“教室里没暖气没空调，一直低着头做题。回来后就觉得脖子僵硬得没法动弹，在家歇了两天也没好转。”他来到市中医院推拿科就诊，该科副主任司井夫了解情况后告诉他，这是颈椎病急性发作。

　　在推拿科排队就诊的还有32岁的乔女士(化名)。据她说，最近单位工作比较忙，作为财务人员，她已经连续加班好几天了。“我的腰椎一直不太好，加班工作，坐的时间太长，腰椎疼就犯了，简直没法走路了。”

　　记者从市中医院推拿科了解到，近期就诊患者人数明显增加。司井夫表示，中医认为寒为冬季主气，此季节人体最易感受寒邪而发病。寒为阴邪，其性收引凝滞。寒邪侵入人体，易致气血凝结阻滞，可表现为经络筋脉收缩挛急、屈伸不利。所以，冬季是颈肩腰腿疼等慢性病的高发期，最近来看颈肩腰腿疼的患者要比前一两个月明显增多。

　　颈肩腰腿疼发病日益年轻化

　　据了解，现在临床上颈肩腰腿病的发病人数越来越多，发病年龄越来越年轻，已经成为一种典型的“都市病”。

　　“现代人都喜欢久坐不动或者长时间低头看手机，这些行为都是很伤颈椎、腰椎的。”司井夫解释说，久坐会让颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈、肩、腰、背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。

　　另外，很多人盲目加入运动热潮，爬山、跑步、广场舞、健步走，虽然运动能锻炼身体，但有时会因运动过度给身体带来不必要的伤痛。还有一些年轻女性，为了追求美丽，常年不穿厚裤子，腿部关节也容易因受凉而落下病根。

　　司井夫说，经常腰酸背痛膝盖疼，看起来不是重病，却给生活带来了不小的困扰，因此建议大家预防为先，注重早诊早治。他强调，无论天气如何，有过颈肩腰腿痛病史的市民都需要注意相关部位和关节的恒温保护，其中颈肩、腰部、膝关节尤为重要。如果不小心让这些部位着了凉，就容易出现肌肉僵硬、痉挛、疼痛、活动障碍等症状，如果没有得到及时治疗，原有的疼痛病症将会进一步加重。

　　颈肩腰腿疼痛加剧时可尝试三九贴敷

　　大家都知道疼痛的滋味不好受，可颈肩腰腿疼痛加剧时，止痛药、贴膏药也未必能起到明显效果。司井夫说，如果既想达到止痛、治痛效果，又不想做手术的话，其实可以考虑采用三九贴敷疗法。

　　所谓穴位贴敷疗法，是以中医经络学说为理论依据，根据患者需要，将配置好的中药材放在灸疗贴中，敷贴在患者的穴位上，可以刺激穴位，促进血脉流通顺畅，激活自身能量，达到治疗疾病，固本扶正的目的。

　　“大多数颈肩腰腿疼是由于寒气入侵体内，血液循环不畅，造成颈椎、腰椎、骨关节等部位慢性炎症，一旦受气温变化或者外力作用就会引发炎症，疼痛难忍，治疗的目的是温经散寒、疏通经络。”司井夫介绍说，冬至“数九”天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，寒气入侵体内引发的关节炎症往往发病而且加重。此时可进行冬季贴敷疗法，在三九天利用特制的中药膏贴敷于人体特定穴位上，就能保证阳气充足，不被寒气所伤，祛除体内的风寒湿邪，缓解疼痛。

　　据了解，三九贴敷疗法可调节机体免疫，减轻症状，缓解病情，减少疾病复发率，适用于虚寒性腰腿痛、虚寒性筋骨肌肉痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮、免疫功能低下、亚健康、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、易感冒、虚寒性胃肠病等病症。急性病症者应配合药物治疗，效果更佳。

　　三九贴敷疗法需要持之以恒

　　“穴位贴敷需要长期坚持，一般要贴3-4年，因为通过贴敷促进血液流通、消除炎症、逐步改善免疫力，最终改善过敏体质，增强抗病能力，这是一个缓慢的过程，患者应该有耐心和信心。”司井夫说。

　　此外，他还提醒，每个患者的病情轻重不一样，在穴贴之前，患者应先到医院诊断一下自己的病症，这样更有利于贴穴的准确。医学上一般认为，以下六类人群不适宜贴敷：1、孕妇2、有严重心肺功能疾患的人3、对药物过敏的人4、短时间贴敷即会大量起泡的人5、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者6、疾病发作期(如发烧)的病人等。

　　不少患者对穴贴治疗时应注意哪些情况并不了解，对此，司井夫提醒说，首先，在推拿科进行穴贴治疗时，每次贴敷时间为3小时左右。当背后感到灼热、火辣辣时，就要把药取下，如果贴敷过长，容易造成皮肤烫伤起泡。如果贴治后，出现局部皮肤发红、有刺痒感、起泡严重时，应及时就医处理。注意千万不要用手去抓挠，防止感染。

　　其次，贴治期间，饮食上要禁食发物，如牛羊肉、鱼、虾、公鸡、猪头肉、驴肉、鹅以及葱、韭、蒜等刺激性食物。同时注意不饮酒、少抽烟。

　　司井夫透露，今年三九贴的时间为：头九12月22日—23日;二九12月31日—2020年元月1日;三九元月9日—10日;四九元月18日—19日。徐报融媒记者 王任飞