健康徐州网 徐州东方新闻：2020年高考的几天里，暴雨、车祸、泥石流……有人在考场崩溃大哭，怒撕他人答题卡;有人因午睡迟到，无缘英语考试;更有人被压力击垮，跳河轻生……

　　本以为考完就万事大吉，可是有些考生们又陷入了另一种焦虑状态。徐州市东方人民医院精神科主任医师高海燕表示，高考后的考生出现心理危机次数高于考前，而有些家长在考后疏于对孩子的关心，孩子的各种心理问题便会“井喷”式地爆发。

　　“语文作文写跑题了，这回我真的完蛋了!”

　　考生含蕴(化名)平时成绩优异，几次模拟考试都名列前茅，可是高考后就像蔫儿了的茄子，整日里无精打采、闷闷不乐。

　　看到女儿这个状态，含蕴的妈妈担心极了，便只身来到徐州市东方医院寻求帮助。“这孩子学习一直很好，可考完试只听她说过‘作文写跑题了’，我和她爸爸只当是她自己要求高，没成想从那之后她就郁郁寡欢，就像变了一个人似的。”含蕴妈妈十分焦急。

　　“高考结束之后的一段时间里，每年都有超过60%的考生会产生程度不一的焦虑，其中有近20%的考生会因过分焦虑而影响日常生活，甚至走向极端，人们把这种经历大考之后的焦虑状态称为考后焦虑症。”

　　高海燕主任分析：“像含蕴这样的孩子对自己有着极高的要求和期待，因考试后比对了网上的答案后发觉自己作文跑题，便陷入了自责甚至苛责的境地，从而出现这种‘不外出、不见人、不热情’的情况。”

　　实际上，随着公布高考成绩的日期越来越近，考生们心中都会产生怀疑和担忧：我考不上重点怎么办?我要不要复读? …… 高海燕主任解释，这种“自我加压”“自我想象”所产生的焦虑很容易击垮考生们的心理防线。想象中的恐惧远远大于现实中的恐惧，他们会陷入自我否定——深层次焦虑的恶性循环，如果不加以疏导和开解，很容易走向极端。

　　高海燕主任建议含蕴妈妈控制好自身情绪，不要给孩子施加“隐形压力”。尽量回避高考相关的话题，为孩子安排具有可行性、有意义的计划或者旅行，增强孩子参与感、获得感、自信感，帮助其放松心情，必要时可带孩子前来就诊。

　　孩子放纵迷茫?这是自控能力太差

　　除了“焦虑型”考生，还存在“放纵型”和“迷茫型”考生。

　　孩子们经历了12年的寒窗苦读，终于从书本和成摞的试卷中解脱出来，真正地舒一口气。于是，聚会、唱歌、通宵打游戏，通通“肆无忌惮”起来。

　　高海燕主任提醒，这种行为是“报复性补偿心理”在作怪，如果这个“放纵期”是暂时的还好，要是持续性、不节制，可能导致健康问题，甚至染上抽烟、喝酒、赌博的不良习惯。作为家长应适当监管，狂欢可以，但不宜过度。家长要正确引导，做好心理疏导，帮助其思考未来方向。

　　对于一些考后失去方向感、惶惶不安的孩子而言，高海燕主任指出，这类孩子自我规划性较差，需要家长的引导，耐心地和孩子一起制定一些目标和计划，培养其时间规划、自我管理、自我控制能力，为即将到来的大学生活做足准备。(通讯员 杨慧 )

专家介绍

　　高海燕，病区主任，精神科主任医师，心理治疗师，高级健康管理师，徐州医科大学讲师，徐州市百名医德之星;徐州市“医德好、医风正、医术精”标兵。

　　从事精神医学临床工作20余年，主要研究方向是情感障碍的诊断与治疗，擅长诊治抑郁症，焦虑症，躁狂症，失眠症，双相情感障碍，精神分裂症等，尤其对女性精神疾病的诊治有丰富的临床经验。

　　专家门诊：周一全天

　　心理咨询与治疗门诊：周三上午