健康徐州网 徐州肿瘤频道：11月14日是联合国糖尿病日，今年是第15个“联合国糖尿病日”，主题是“人人享有糖尿病健康管理”。

　　徐州市肿瘤医院内分泌科徐春荣主任介绍，糖尿病是一种慢性疾病，需要持续的管理才能促进健康，延缓并发症的发生与发展。

　　自我管理

　　1. 建立治疗信心，糖尿病是可防可控的。

　　随着现代生活方式的改变，糖尿病患者越来越多，糖尿病一旦出现心脑血管疾病、肾脏疾病等慢性并发症，将会给人体带来巨大伤害。因此，很多人视糖尿病为"洪水猛兽"，甚至"谈糖色变"!其实糖尿病并非如此可怕，只要坚持干预治疗不懈怠，还是可以远离糖尿病带来的伤害的。

　　2. 注意合理饮食、适量地进行运动锻炼。

　　(1) 重油重盐。改成少油(25克/天以内)少盐(6克/天以内)，清淡饮食。

　　(2) 喝水少，爱喝酒。糖尿病人尿多，所以要及时补充水分，另外也可适量喝淡茶或咖啡(无糖)。

　　(3) 不按时吃饭、吃饭快。

　　进食速度与体重指数、腰围增加呈正相关，细嚼慢咽，减慢进食速度可降低糖尿病发病风险。

　　(4) 进餐顺序不对。先吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食

　　3. 自我监测血糖指数。

　　糖尿病监测管理，即在日常生活中运用定期检测血糖值的方法管理糖尿病，是糖尿病“五驾马车”之一。对于很难忌嘴的糖尿病患者，在血糖自我监测时，坚持记录很有必要!能够帮助患者了解自身情况，起到积极地警示控糖作用。

　　血糖检测的次数也因人而异，一些血糖不易控制的Ⅰ型糖尿病及胰岛素功能差的Ⅱ型糖尿病患者，一般每日可测4～8次左右，一般选三餐前及三餐后2小时、睡前或夜间3点的时间进行测量，等病情稳定后可逐渐减少测量次数，一周测4～8次即可。如果伴有高血压的话，还需要定时检测血压，观察血压是否处于平稳的状态。

　　家庭管理

　　家庭的配合可提高糖尿病患者的饮食、身体活动及药物治疗的依从性，更好地控制血糖水平。还可以获得心理支持，减少疾病的情绪影响，提高生活质量。

　　由于家庭饮食结构相同、家庭遗传等因素，有些家庭甚至多人同时患有糖尿病，这也更加体现了家庭管理的重要性。

　　社会管理

　　去年9月，国务院召开常务会议，出台城乡居民医保高血压糖尿病门诊用药报销政策，将高血压、糖尿病门诊用药纳入居民医保，报销比例至少50%，数亿人受益。

　　医疗减负，降低国产药物价格，提升医疗报销比例等等，来自政府及社会的关注与关怀，正慢慢走近糖尿病患者身边，为糖尿病患者们提供更加宽松的社会环境，减少生活压力。

　　医院管理

　　在科主任徐春荣的带领下，市肿瘤医院内分泌科室20年来始终致力于为糖尿病患者提供更优质的医疗服务。帮助患者进行自我管理及家庭管理，每年开展定期地“大课堂”、“小课堂”健康宣教，并于基层、社区开展义诊活动。

　　此外，还通过建立“糖尿之家”公众号，微信医患交流群等网络平台进行健康科普。为患者建立健康档案，定期随访。科室营养师、药剂师们从如何饮食、怎样自我监测血糖、健康运动等多方面对患者进行“一对一”健康指导。

　　最后，徐春荣主任还特别提示，糖尿病人就算血糖稳定也需要做定期复诊。定期复诊除了可以让患者定期进行糖尿病教育外，也能够对血糖、血脂、血压以及其他自身情况进行全面了解。同时，会方便医生根据这些情况及时地对治疗方案进行调整，对患者身体代谢紊乱进行更好的控制，也能够有效预防一些其他并发症的出现。

　　徐州市肿瘤医院糖尿病日义诊活动

　　市肿瘤医院内分泌科将于2021年11月14日(星期日)上午开展大型义诊活动。活动期间徐春荣主任带领内分泌糖尿病领域知名专家现场坐诊，欢迎大家积极参与。

　　义诊时间：2021.11.14上午09：00-11：00

　　义诊地点：徐州市肿瘤医院北院门诊大楼二楼A区(奔腾大道108号)

　　优惠活动: 免挂号费、免费测血糖、测血压、糖化血红蛋白检测、免费发放宣教资料、化验检查项目(大于50元)8折优惠、四大检查项目(CT、ECT、MR、彩超)8折优惠!